El arte de vivir
La introspección —o mirarnos hacia el interior— nos permite reconectar con nuestros viejos sueños, con nuestros verdaderos anhelos; nos permite sentir nuestro cuerpo, que evalúa cómo nos afectan las cosas que pasan en el exterior. Porque, al contrario de lo que pensamos, nuestro bienestar, nuestra tranquilidad, nuestra paz interior, nuestra satisfacción no depende de nadie, excepto de cada uno de nosotros, de la calidad de nuestros pensamientos y sentimientos. Muchas veces se nos va la vida esperando los grandes eventos, los grandes logros, los grandes proyectos, los grandes éxitos, y detrás de esa espera están la ansiedad y el estrés que producen esas expectativas. Mientras tanto, nos perdemos disfrutar de los pequeños momentos que conforman nuestro día a día. Estar más conscientes y atentos nos permite observar lo que nos pasa, lo que vivimos, y generar la mejor actitud para actuar en consecuencia. Todo lo que sale de nuestro interior genera un efecto, que afecta no sólo a